Wer nachts gut schläft, hat die besten Voraussetzungen dafür, energiegeladen in den Tag zu starten. Denn ein guter Schlaf fördert nicht nur die körperliche und geistige Erholung, sondern steigert auch… mehr...

Im Schnitt verbringen wir 1/3 unseres Tages mit Schlafen, dies entspricht 1/3 unseres Lebens. Diese Zeit dient dazu, sich von einem anstrengenden Tag zu erholen und neue Energie für den Nächsten zu sa… mehr...